Vols que t’acompanyi en el teu procés?
Si busques un entorn segur on obrir-te i iniciar un camí cap a l'autoconeixement i el creixement personal, aquest és el primer pas.
Servei individualitzat adaptat a tu
Cap persona és idèntica i cada problema és diferent i únic. Dissenyo una intervenció flexible i adaptada a les teves necessitats: Un vestit a mida.
Rep l'acompanyament que et mereixes
Enfoc basat en l'evidència amb un abordatge integrador des d'un model transdiagnòstic.
Teràpia presencial i online
Si tens dificultats per desplaçar-te, vius a l'extranger o et sents més segur en un entorn conegut, podràs rebre atenció còmodament via telemàtica.
Qui soc
Psicòloga general sanitària, col·legiada amb el nº31273.
La meva forma de treballar es basa en un enfoc integrador i transdiagnòstic, amb un abordatge basat en les teràpies de tercera generació.
Les teràpies de tercera generació (o contextuals):
- No busquen controlar ni canviar els teus pensaments, les teves conductes o les teves emocions, sinó treballar la relació que tens amb ells.
- Tenen l'objectiu de promoure el canvi conductal a través de l'acceptació i la consciència plena, desenvolupar la flexibilitat psicològica per adaptar-te als canvis i ajudar-te a cultivar una vida amb sentit.
- Tenen en compte el context social i cultural on et desenvolupes, no només els símptomes.
- Donen importància a la teva experiència personal.
- Utilitzen tècniques com l'acceptació, l'atenció plena, la defusió cognitiva, el compromís amb els teus valors, a més d'incorporar tècniques cognitivo-conductuals.
Més enllà de les tècniques, la meva forma de treballar posa per sobre de tot:
- L'escolta activa i l'acceptació incondicional de la persona
- Un espai per promoure el canvi, lliure de judicis de valor
- Un tracte empàtic i proper amb la persona, genuí i autèntic
Formació
- 2024 - 2025 - Màster Universitari en Teràpies Psicològiques de Tercera Generació a la Universitat Internacional de València (VIU)
- 2023 - 2025 - Experiència en avaluació i intervenció en infanto-juvenil (trastorns d'aprenentatge, del neurodesenvolupament i emocionals) i en adults (conducta alimentària, simptomatologia ansiosa i depressiva i dol), així com en la promoció del benestar emocional.
- 2023 - 2025 - Màster Universitari en Psicologia General Sanitària a la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB)
- 2022- Acreditació en ADOS-2 i ADI-R pel diagnòstic del Trastorn d'Espectre Autista
- 2020 - Actualitat - Participació en projectes d'investigació i formació constant mitjançant cursos i tallers del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC)
Serveis
Mindfulness
Treballarem la consciència plena, la relació amb els pensaments i l'acceptació de les sensacions físiques.
Teràpia cognitiva
La teràpia cognitiva per l'ansietat i la depressió engloba inclou diferents tècniques de tercera generació efectives per treballar les emocions, els pensaments i la conducta.
Acceptació i compromís (ACT)
T'ajudaré a treballar l'acceptació, a connectar amb els teus valors i a començar a viure la vida en sintonia amb aquests.
Tècniques de regulació emocional
Totes les emocions tenen una funció i són clau per impulsar la nostra conducta. Ara bé, de vegades no tenim prou eines per sostenir-les. Aprèn a millorar la teva capacitat per regular les teves emocions i per aprendre tot el que tenen per ensenyar-te.
Acompanyament en dols
Al llarg de la vida, experimentem molts tipus de dols i, sovint, els vivim en soledat. Disposaràs d'un entorn segur on poder viure, sentir i parlar de tot el que necessitis per poder atravessar aquest túnel.
Autoestima
T'ajudaré a treballar l'autoestima amb exercicis.
Honoraris
Teràpia presencial individual
Inicia el teu procés ara!
40€
Teràpia online individual
Disponible allà on estiguis
40€
Avaluacions psicològiques
Es valora segons el tipus d'avaluació i el nombre de sessions,
Preu variable
- Trastorn d'Espectre Autista (TEA)
220 - 500€
- Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH)
200 - 400€
Consulta privada, no tenim conveni amb cap mútua. S'accepta pagament en efectiu, per transferència bancària i Bizum.
Demana cita
Si vols demanar informació o concertar una cita, pots enviar un missatge de WhatsApp al 622 533 515, escriure un correu electrònic o utilitzar el formulari de contacte d'aquesta web.
Horari per visites presencials o online:
- Matins de dilluns a divendres: 11:00h a 14:00h
- Tardes de dimarts, dijous i divendres: 16:00h a 20:00h
Emma Gracia - Psicòloga general sanitària
Adreça: Francesc Layret, 30, 1º2ª, 08911 Badalona
Email: emmagraciapsicologia@gmail.com
Telèfon: 622 533 515
Formulari de contacte
Contacta'ns
www.psicologiabadalona.cat
Francesc Layret, 30, 1º2ª, 08911 Badalona