Vols que t’acompanyi en el teu procés?
Si busques un espai segur on:
- Rebre acompanyament emocional
- Conèixer-te a tu mateix/a
- Reduir el teu malestar
- Aprendre eines per millorar el teu dia a dia
- Iniciar un camí cap el canvi i el creixement personal
Aquest és el primer pas. ⛰️👇🏻
Servei individualitzat adaptat a tu
Cap persona és idèntica i cada problema és diferent i únic. Dissenyo una intervenció flexible i adaptada a les teves necessitats: Un vestit a mida.
Rep l'acompanyament que et mereixes
Enfoc basat en l'evidència amb un abordatge integrador des d'un model transdiagnòstic.
Teràpia presencial i online
Si tens dificultats per desplaçar-te, vius a l'estranger o et sents més segur/a en un entorn conegut, podràs rebre atenció còmodament via telemàtica.
Inicia el teu procés terapèutic
Com treballo
Em dic Emma i soc psicòloga general sanitària, col·legiada amb el nº31273 al COPC. La meva forma de treballar es basa en un enfoc integrador amb un abordatge principalment basat en les teràpies de tercera generació en combinació amb altres tipus de tècniques.
🩵 Les teràpies de tercera generació (o contextuals):
- No busquen controlar ni canviar els pensaments, les conductes o les emocions, sinó treballar la relació que tens amb ells.
- Tenen l'objectiu de promoure el canvi conductual, desenvolupar la flexibilitat psicològica per adaptar-te als canvis i ajudar-te a cultivar una vida amb sentit.
- Tenen en compte el context social i cultural on et desenvolupes, no només els símptomes.
- Utilitzen tècniques com l'acceptació, l'atenció plena, la defusió cognitiva, el compromís amb els teus valors, a més d'incorporar tècniques cognitivo-conductuals.
🌱 Més enllà de les tècniques, poso per sobre de tot:
- L'escolta activa i l'acceptació incondicional de la persona
- Un espai per promoure el canvi, lliure de judicis de valor
- Un tracte empàtic, genuí i proper
Formació
- 2024 - Actualitat Màster Universitari en Teràpies Psicològiques de Tercera Generació a la Universitat Internacional de València (VIU)
- 2024 - 2025 Experiència en avaluació i intervenció en adults: conducta alimentària, simptomatologia ansiosa i depressiva i dol; així com en la promoció del benestar emocional en adults, infants i adolescents.
- 2023 - 2025 Experiència en avaluació i intervenció en infanto-juvenil: trastorns de l'aprenentatge, trastorns del neurodesenvolupament i trastorns emocionals.
- 2023 - 2025 Màster Universitari en Psicologia General Sanitària a la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB)
- 2022 Acreditació en ADOS-2 i ADI-R pel diagnòstic del Trastorn d'Espectre Autista
- 2020 - Actualitat Formació constant mitjançant cursos i tallers del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC)
Instal·lacions
Demana informació
Serveis
Mindfulness (o atenció plena)
Treballarem la consciència plena, la relació amb els pensaments i l'acceptació de les sensacions físiques.
Teràpia cognitiva per l'ansietat i la depressió
La teràpia cognitiva engloba diferents tècniques de tercera generació efectives per treballar les emocions, els pensaments i la conducta.
Teràpia d'acceptació i compromís (ACT)
T'ajudaré a treballar l'acceptació del que no es pot canviar, a connectar amb el que és important per tu i a començar a viure una vida que valgui la pena ser viscuda.
Tècniques de regulació emocional
Totes les emocions tenen una funció i són clau per impulsar la nostra conducta. Aprèn tot el que tenen per ensenyar-te de tu mateix/a i del que necessites.
Autoestima i diàleg intern
T'ajudaré a treballar l'autoestima i a fomentar un diàleg intern autocompassiu amb diferents exercicis.
Entrenament en habilitats
Et proporcionaré estratègies per millorar les teves relacions, el maneig de l'estrès i la presa de decisions.
Acompanyament en dols i crisis vitals
Al llarg de la vida, experimentem molts tipus de dols i, sovint, els vivim en soledat. Disposaràs d'un entorn segur on poder viure, sentir i parlar de tot el que necessitis per poder atravessar aquest túnel.
Atenció a població infantil i adolescents
Intervencions a nens i adolescents amb dificultats socials, d'aprenentatge, atencionals, de conducta i de regulació emocional.
Honoraris
Primera sessió
Inicia el teu procés ara!
50€
Preu habitual de les sessions
.
- Teràpia presencial
Freqüència setmanal o quinzenal
45€
- Teràpia online
Disponible allà on estiguis
40€
Avaluacions psicològiques
Es valora segons el tipus d'avaluació.
Preu variable
Exemples d'avaluacions
.
- Trastorn d'Espectre Autista (TEA)
280 - 500€*
- Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH)
*Informe i sessió de devolució inclosos en el preu
400€*
Consulta privada, no tenim conveni amb cap mútua. S'accepta pagament en efectiu, per transferència bancària i Bizum.
Contacta'ns
Si vols demanar informació o concertar una cita, pots enviar un missatge de WhatsApp, escriure un correu electrònic o utilitzar el formulari de contacte d'aquesta web.
Horari per visites presencials o online:
- Matins de dilluns a divendres: 11:00h a 14:00h
- Tardes de dilluns i divendres: 16:00h a 20:00h
Emma Gracia - Psicòloga sanitària
Francesc Layret, 30, 1º2ª, 08911 Badalona
+34 622 533 515
emmagraciapsicologia@gmail.com
Consulta el meu perfil de LinkedIn
Si t'he ajudat, deixa'm una ressenya a Doctoralia